王先生今年四十有余，他现在某外企担任市场总监，如果从外在条件来看，他可说是事业有成，外表也具有成熟男士的魅力，应是被人羡慕的对象。可是他近来时时感到非常疲倦、非常苦闷。他说他有今天的成就也是一 路打拼出来的，他曾经对自己非常有信心，觉得没什么他是干不了的。

　　可近来，他周围接连有几个朋友辞职，都是和他差不多地位和年龄的人，再看看那些三十出头的精英们一个个干劲十足，虎视眈眈，他开始觉得有了危机感。

　　再仔细算算自己的综合条件，想要再升职的话，空间已很小，他突然觉得自己是不是真的老了，也该退位让贤了？近来这念头一直在他脑中盘旋，让他觉得很彷徨。难道他的职场生涯就此结束了吗？

　　心理点评

 　　像王先生这样的情况在目前的职场已不是个别心理现象，已是一个社会现象，称之为“职场中年恐慌”。从发展心理学的角度来看，在这个人生阶段，某些生理特征开始衰退，甚至出现一些病症，而同时来自职业、婚姻关系、子女教育、人际交往的压力并未减少，许多人会有力不从心的感觉，严重的还发展成心理疾病。那么，该如何面对这个问题呢？

　　● 要端正自己的心态，承认并直面自己的年龄以及可能遇到的危机。

　　● 感到心理压力巨大时，要勇于向自己的配偶或好友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，及时宣泄不良情绪。

　　● 发掘自己的优势，保持自信，避免拿自己的弱势与年轻人的优势比较。否则会导致心理上的“失衡”，出现“忌贤”心理，在行为上表现为利用自己的职权压制新人，反而让自己的处境更加艰难。

　　● 为自己的职场生涯做一个整体规划。平心静气地想想自己真正想要的是什么？明确目标后，再列出具体的可行性计划。当然，定目标时切忌不切实际，否则会给自己带来更大的压力和心理困扰。

　　● 重新审视自己，发掘自身资源，注重人生积淀，提升自己的价值，展现人到中年后的稳重、睿智、敏锐的感受力和良好的判断力，感受这个年龄段的魅力。

　　说到底，职场年龄恐慌也是缺乏人生规划的一种表现。有了明确的规划，事事有备而来，恐慌自然而然就会离开你了。